Individuell terapi

Individuell terapi skapar möjligheter för dig att få en förståelse för dig själv och din livssituation. Vill du ha ut mer av livet? Saknar du livslust och vill ta ut en ny riktning med nya mål? Har du svårt att hantera konflikter och bevara relationer? Besväras du av utmattning, depression, svag självkänsla eller fobier? Psykoterapi är ett sätt att vårda din själ och en investering i din livskvalité.

Så fungerar individuell terapi

I individuell terapi skapas utrymme att reflektera, bearbeta och förändra dina tankar. Något som ger dig ökad förståelse av hur tidigare upplevelser och erfarenheter genom livet påverkar din situation idag. Det kan röra sig om relationerna till dina föräldrar eller traumatiska upplevelser som påverkar dig mer än du kanske är medveten om.

Tillsammans med en terapeut utforskar du din historia och kan finna sätt att kompensera brister i den tidiga anknytningen. Det hjälper dig öka medvetenheten om hur du fungerar i relationer till andra och hur andra påverkar dig. En ökad medvetenhet som ger dig bättre möjligheter att gå mot det liv som du önskar och hjälper dig fatta nya viktiga beslut. Målet med terapin är att du skall uppnå ett ökat välbefinnande och hitta en bättre balans i livet.

Vem skulle du vilja vara om du vågade följa ditt hjärta?  Låt oss utforska det tillsammans.

Samtalen är helt och hållet dina. Vi gör en plan tillsammans där vi utgår ifrån vad dina behov är och vad du vill arbeta med.

Vi arbetar utifrån flertalet evidensbaserade metoder, som till exempel KBT och EFT, i våra samtal.

Pris

1100 kr för 50 minuters samtal